問題1：脂肪和力量訓練之間的關系所追求的健身目標有很多種。其中之一就是你的肉感覺很松，就像脂肪一樣，你想鍛煉出好看的肌肉。例如，對於手臂來說，你首先需要使這部分更緊湊，並減少多餘的脂肪，但你不知道力量訓練是否能完全改變，這是一個大難題！那么這是可行的嗎？其實，它並不全面，你需要參加有氧運動才能達到最好的效果，有氧組合力量訓練才能使酒和肌肉更加緊實。
疑問2：仰臥告別肚子很多人對仰臥練習是非常熱捧的，覺得它就是能夠很好將肚子的贅肉全部減掉以及鍛煉出好看的腹肌。但是這是錯誤的，對於健身新手，這點要謹記。因為減肚子也是減脂的一種，而想要達到減脂的目的，就靠一個動作是不可能實現的，必然要需要足夠的運動消耗以及飲食安排才行！就算它有一定的效果，但是覺得不可能完全依賴它的，所以想要減肚子，大家一定要注意飲食以及運動的合理安排！
我自己早幾日試玩過現在新興的空中瑜伽，初時都會有點不適應，未能做到某些動作，但經導師指導後，再加上我努力上了幾天的瑜伽堂，真係進步了不少，而且做完觀塘瑜伽肌肉也放鬆了很多。
問題3：雞蛋不應該多吃。許多人認為每天吃兩個或更多的蛋黃是不好的。是嗎？它實際上是可食用的！雖然許多人可能認為吃雞蛋會增加膽固醇，但事實上，雞蛋本身含有許多有益的成分。基本分布合理。每天吃雞蛋對身體健康或日常生活有好處。總比壞事好。當然，有兩件事要談。如果你一天吃10次雞蛋，總比吃壞雞蛋好。是的，那真的很危險！
問題4：減肥或吃脂肪是禁忌嗎？別這么想。如果你吃脂肪，你認為你能立即變成身體脂肪嗎？多想一點，其實，在減肥的時候可以吃一些脂肪，也有助於減肥！我們應該明白，從減肥法的角度來看，如果你自己的卡路裏攝入量太大，其實你還是會一直發胖的，不吃脂肪的東西也是一樣的！而脂肪中的許多成分是人體所需要的，如果積累不合理，也會影響人體的正常工作，所以在減肥期間適當地吃一些這類食物是有益的！
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