現在的生活節奏也是越來越快了，而且很多人都的壓力也是蔡加赞非常大的，生活中可能很多人不注意自己的姿勢，那麽肯定會導致自己的頸椎病出現的那麽當受到頸椎病以後怎麽樣很好的去預防頸椎病的發生的呢?所以現在爲大家介紹一下預防頸椎病的五個小妙招，到底有哪些的呢?
常見頸椎病原因
因爲近年來，人們的工作和生活壓力，導致頸椎病的發病率急劇上升，尤其是一些年輕的上班族，患有這種疾病。所以，今天就來介紹一些日常工作和生活中預防頸椎病的竅門。
曬曬脖子
陽光可以引起局部加熱，可以加速局部血液循環，使血氣經絡通暢，也有利于營養的輸送，可以緩解頸椎病的疼痛，有助于頸椎病的康復。此外，經常曬太陽有助于維生素 d 的吸收，進而促進腸道對鈣、磷的吸收，具有防治骨質疏鬆症的作用。
適當蛙泳
蛙泳中呼吸從頸部平行水到背部，頭部暴露于水中呼吸，頭頸始終處于低仰狀態，剛好符合頸椎病運動的原則，因此，它可以在頸椎病的預防和治療中發揮積極作用。羽毛球接高球的動作原理與蛙泳相似。青蛙游泳和打羽毛球預防頸椎病由于時間不同，因人而异，嚴重的頸椎病患者不能游泳鍛煉。
辦公室裏放條小圍巾
有頸椎病的人一定要注意保暖。可以用厚實的長圍巾圍繞頸部，這樣可以避免頸部感冒，消除頸椎病的誘發因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，還可以避免頭頸部血管因寒冷而收縮，從而使腦部血液循環减慢。建議女性在辦公室裏戴一條小圍巾，尤其是在夏天，當空氣調節凉爽的時候，可以把圍巾系起來擋住凉爽的空氣。
鹽熱敷
在小口袋裏放一點熱鹽，稍微凉一下，放在頸椎上，等鹽再冷下來，這樣就可以溫血了。你也可以在上床睡覺前把姜絲切成絲綁在頸袋上，原理估計是熱敷。
電腦族抬高顯示器
把電腦顯示屏的位置抬高幾厘米，或者把電腦顯示屏墊上幾本厚厚的書，讓前面的弓動作抬起頭，從根源上防止頸椎病的發生。同時，不要長期保持坐姿，多活動站起來，轉一下頭。
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